Especialistas en hernia discal · 100% online

Recupera tu vida con hernia discalsin dejar el deporte que amas

Programa de fisioterapia y entrenamiento adaptado a tu hernia discal, con acompañamiento diario de un equipo sanitario real. Sin cirugía. Sin depender de infiltraciones ni medicación.

+300
personas con hernia discal recuperadas
93%
tasa de recuperación
+4 años
trabajando 100% online

Con una hernia, el problema no es solo el dolor: es todo lo que has dejado de hacer

👇 Toca lo que te pasa a ti

LO QUE LA HERNIA TE QUITA
LO QUE QUIERES RECUPERAR
  • Volver a correr, al gym, al crossfit o al pádel sin pensar en la espalda
  • Sentarte, viajar y dormir sin que la hernia decida por ti
  • Jugar con tus hijos sin miedo
  • Estar más fuerte que antes de la lesión

¿Te reconoces en esto?

Y sí, esto tiene solución. Mira quién está detrás

Fisios y entrenadores en un solo equipo

Quitamos el dolor de la hernia y te devolvemos a tu vida activa.

Javi, fisioterapeuta y entrenador, fundador de FisioFit

Soy Javi, fisioterapeuta y entrenador especializado en lesiones de columna y hernia discal. Yo también sufro este dolor: sé lo que es quedarte clavado, tener miedo a moverte y dejar de ser quien eras. Y sé lo que es recuperarte de verdad — por eso fundé FisioFit.

Desde entonces, más de 300 personas con hernia discal recuperadas. Llevamos años viendo solo lesiones de columna, cada día, y hemos salido incluso en La Vanguardia.

No estoy solo. Detrás hay un equipo completo: fisios, entrenadores, podólogo y psicólogo deportivo y sanitario, coordinados en tu caso — el cuerpo y la cabeza, a la vez.

Trabajar 100% online nos permite estar donde estés: hoy tenemos pacientes en toda España, en Europa, en Latinoamérica e incluso en Emiratos Árabes.

6
especialistas coordinados en tu caso
+300
personas con hernia discal recuperadas
Diario
seguimiento por WhatsApp + app
Equipo completo de FisioFit
Nuestro equipo completo

Otros te prometen quitarte el dolor. Nosotros no paramos ahí.

LO HABITUAL

Te alivian el dolor y te sueltan justo cuando toca volver a entrenar, a competir o a tu vida de siempre.

NUESTRO OBJETIVO

Que vuelvas a tu vida activa —correr, entrenar, competir, jugar con tus hijos— más fuerte que antes de la lesión. Sin conformarte con una vida más pequeña.

Por eso la mayoría de nuestros pacientes son personas activas, y te acompañamos en las tres fases:

RecuperaciónReadaptaciónRendimiento

No es solo una inversión para recuperarte. Es para estar bien para siempre.

Te educamos para que entiendas tu hernia y sepas gestionarla tú mismo. Cuando termines con nosotros no dependes de nadie: muchos de nuestros pacientes siguen bien años después porque aprendieron a cuidarse.

Ahora, escúchalo de quien ya lo ha vivido

No te lo contamos nosotros. Te lo cuenta gente que ha pasado por exactamente lo mismo que tú

Personas con hernia que sabían lo que es el miedo a moverte, las noches sin dormir por el dolor y los "prueba esto también" que no funcionaban — y hoy vuelven a disfrutar de lo que habían dejado de disfrutar.

Desliza para ver más →

Tu caso puede ser el siguiente

¿Y tú, encajas? Compruébalo en 30 segundos

Antes de escribirnos, léelo — así no te hacemos perder el tiempo

ESTO ES PARA TI SI
  • Tienes una hernia o protrusión discal diagnosticada, o el dolor te baja por la pierna
  • Te da miedo entrenar por si lo haces mal y empeoras
  • Te han operado y sigues mal, o quieres evitar el quirófano, las infiltraciones y depender de medicación
  • Quieres volver a tu deporte, tu trabajo o tu vida social, no solo dejar de tener dolor
  • Quieres resultados de la mano de un equipo que ya ha recuperado a más de 300 personas con hernia
ESTO NO ES PARA TI SI
  • Buscas una solución en una sola sesión, sin comprometerte
  • No estás dispuesto a hacer ejercicio con regularidad
  • Solo quieres tratamiento pasivo (masajes, manipulación)
  • Recuperarte no es ahora mismo una prioridad para ti
  • Prefieres depender de un fisio de por vida antes que aprender a cuidar tu hernia tú mismo

Si esto es para ti, hablemos

Y esto es lo que lo cambia todo: cómo trabajamos

No es una sesión a la semana y el resto del tiempo, solo. Es acompañamiento cada día

Una sesión a la semana —o cada quince días— y el resto del tiempo sin guía no recupera una hernia. Nosotros te acompañamos cada día: sabes qué hacer, dentro y fuera del gimnasio, en cada momento de tu día.

🏋️
EntrenamientoAdaptado a tu hernia y a tu objetivo, actualizado cada semana
🌿
HábitosQué hacer en el trabajo, en casa y en tu día a día
💬
Seguimiento diarioPor WhatsApp y app, dudas resueltas al momento
🧠
MentePsicólogo deportivo y sanitario para el miedo y las recaídas
Y detrás, personas. No un protocolo

Un equipo sanitario y profesional que de verdad se interesa por ti: cercano, contigo cada día, con tu lesión y con tus objetivos. Así lo cuentan ellos mismos:

Desliza para ver más →

Acompañamiento diario, desde el primer día

Nuestra garantía

No prometemos milagros. Prometemos honestidad: si en algún momento vemos que no podemos ayudarte, somos los primeros en decírtelo y cortar el tratamiento — no te vamos a tener pagando meses por algo que no funciona.

Por eso más de 300 personas con hernia discal se han recuperado con nosotros, con una tasa de éxito del 93%. No es suerte: solo seguimos con quien de verdad podemos ayudar a mejorar.

¿Hablamos de tu caso?

Lo que casi todos nos preguntan antes de empezar

¿Se puede recuperar una hernia de forma online?

Sí, y por nuestra experiencia en clínica presencial y online, es la mejor opción: la gran mayoría de las lesiones de columna se solucionan con tratamiento conservador, basado en una planificación individualizada de ejercicio, educación y acompañamiento diario.

¿Cómo sabéis qué me pasa si no me veis en persona?

Hacemos una valoración individualizada completa por videollamada: analizamos tu biomecánica (cómo te mueves, qué te limita, qué te genera dolor) y tu contexto (trabajo, deporte, rutinas, hábitos, objetivos). Con toda esa información diseñamos un plan 100% personalizado.

¿Y si me da miedo hacer los ejercicios mal o empeorar?

Es el miedo más habitual y tiene solución. La clave no es la técnica perfecta, sino que tu entrenamiento esté bien planificado: carga, volumen, selección de ejercicios, intensidad y descanso. Cada ejercicio tiene un objetivo, no dejamos nada al azar y te damos seguimiento diario para que sepas qué hacer siempre, dentro y fuera de la sesión.

¿Y qué pasa cuando termine el programa?

Desde el primer día te enseñamos qué le pasa a tu espalda, por qué haces cada ejercicio y cómo adaptarlo a cada momento. El objetivo es que, cuando termines, sepas gestionarte tú mismo y no dependas de nadie. Muchos de nuestros pacientes siguen bien años después porque aprendieron a cuidarse.

¿Desde dónde podéis trabajar conmigo?

Desde cualquier lugar. Hoy tenemos pacientes en toda España, en Europa, en Latinoamérica e incluso en Emiratos Árabes.

Tu hernia no tiene por qué quitarte más vida. ¿Empezamos?

Quiero contar mi caso por WhatsApp y habla directamente con nuestro equipo.

Quiero hablar con el equipo